a story of a SAGING!!!! Ang pinaka-healthy na prutas sa mundo

Saging: Ang pinaka-healthy na prutas sa mundo

MAY kasabihan na “An apple a day keeps the doctor away.” Mali po iyan. Ang bago ngayon ay “Two bananas a day keep the doctor away.” Marami nang pagsusuri ang nagsasabi na ang saging ay sobrang healthy at napakabuti sa katawan.

Heto ang mga nilalaman ng isang saging na 100 grams: Calories: 88 calories, Vitamin A: 430 I.U., Vitamin B: Thiamine .04 mg., Vitamin C: 10 mg., Calcium: 8 mg., Iron: 6 mg., Phosphorus: 28 mg., Potassium: 260 mg., Carbohydrates: 23 grams, at Protein: 1.2 mg.

Sobrang dami ang benepisyo ng saging:

1. Tiyan – Napakaganda ng saging para sa mga may ulcer at nangangasim na sikmura. Ang saging ay may sariling antacid na tinatawag na phospholid. May flavonoid din ang saging na parang tinatapalan ang mga sugat sa ating tiyan.

2. Puso – Mabuti ang saging sa puso dahil mataas ito sa potassium at bitamina. Lalo na kung umiinom ka ng mga gamot sa puso at altapresyon, dagdagan mo na rin ng 2 saging bawat araw.

3. Parang multivitamin — Kung susuriin mo, parang multivitamin na ang saging dahil may vitamin A, B, C, Calcium, Iron, at Potassium ito. Kapag kumain ka ng 2 saging bawat araw, you can Have It All like Edu Manzano and Feel Complete like Piolo Pascual. Tipid pa!

4. Mabuti sa Colon - Dahil mataas sa fiber ang sa-ging, puwede itong panlaban sa colon cancer at iba pang sakit ng bituka natin.

5. Good for exercise – Sa mga mahilig mag-ehersisyo at mag-gym, kailangan mo ng saging para hindi bumaba ang iyong potassium. Magbaon ng 2 saging sa bag lagi.

6. Para sa stress at pang-relax – Alam ba n’yo na ang sa­­ging ay may tryptophan? Ito’y isang kemikal na nagpa­pasaya sa atin at nagpapa­-gan­da ng ating emosyon. Kaya kung depressed ka da­hil iniwan ka ng iyong boyfren, huwag nang lumuha, mag-saging ka na lamang.

7. Pang-baon talaga – Kaibigan, kaya mo bang mag­baon ng abokado o mangga sa bag? Hirap kainin hindi ba? Pero ang saging ay napa­ka­gandang dalhin. .

8. Baka makabawas ng leukemia at hika sa bata – May pagsusuri na nagsasabi na kapag ang bata o sanggol ay lagi mong pakakainin ng saging, mas hindi sila hihi­kain, at hindi rin sila magka­karoon ng leukemia. Hindi pa ito tiyak, pero marami ang naniniwala nito.

Kaya kahit ano pa ang na­raramdaman mo, kumain ka na ng saging para maging healthy at malakas.



ngayon ko nalaman kaya pala marami mahilig kumain ng saging,anu puba ang masarap na saging ung latondan or ung senorita? anu puba paborito nyong klaseng saging?sino puba halos araw araw kumakain ng saging?masustansiya pla,,, eheheheh pati nga itong saging ko pinagiinteresan e,,nagtataka ko laging nababawasan sa refrigerator... kaya magbuhat ngaun tatago kuna ang saging ko --walang makakakuha, walang makakakita at makakatikim ng saging ko.




kaya lang ako pag kumain ng saging pumapanhik pako sa tore sa puno o kaya sa bubong ng bahay or sa tubo-- sossy kase ko e..

ang saging ,,,, BOW...

ahhahahh patawa.. ka talaga.. pero totoo talaga ang sinabi mo regarding sa vitamins na makukuha natin sa saging.. kaya kumain ng kumain ng saging .. pero diba nagpapatigas ng dumi yan?? wag lng sosobra bka mahirapan magbawas wahahahhaha.. thanks poh!!!

lam ko na ngayon kung bakit paborito ng unggoy ang saging.salamat sa info.

ahahahah ganun pla un! kya pla mga babae mahilig kumain ng saging khit dna binabalatan jejejjjejejjejejj

Aus ah! Mkatikim n nga rin ng saging..lolz

Ang wafu n patrol saging..anef!

n2wa aQ s nfo ntwa dn aQ s name mu palipaliaysikya..
Palipali bili na saging..masiso!

post lng dagdag pointz.tsug!

palipaliaysikya wrote:ahahahah ganun pla un! kya pla mga babae mahilig kumain ng saging khit dna binabalatan jejejjjejejjejejj

mali ata kabayan, mas gusto nila ung walang balat.. heheh. sa ilocano naman sabi nila

sunggo la't mangan ti saba. hehehehe

Jak sa naawatan anya jay sunggo

sunggo= unggoy, kasta met ti term da diay lugar mi